Hati-Hati Apa Yang Anda Konsumsi

Makanan adalah bahan konsumsi, biasanya berasal dari hewan atau tumbuhan, yang dimakan oleh makhluk hidup mendapatkan tenaga dan nutrisi. Untuk mendapatkan kondisi fisik sehat, pastinya kamu selalu mencoba menjalankan gaya hidup sehat bukan??, salah satunya dengan mengkonsumsi makanan yang baik untuk tubuhmu. Namun, apakah Anda tahu makanan yang Anda konsumsi itu menyehatkan??, atau ternyata ada berbahaya kalau secara terus-menerus dikonsumsi. Mangkanya hati-hati mengkonsumsi sesuatu. Di kesempatan kali ini saya akan memberikan 7 makanan yang enak tapi..... uppsst..,,, simak yuk...


1. Junk foods dan fast foods

Sebenarnya jika suda mendengar Fast food en Junk food kita sebagian mengetahui bahwa makanan ini belum tentu menyehatkan.Burger, sosis, nugget, pizza, dan mie instan, dan fast food lainnya memanglah lezat!! Namun jika Anda terlalu sering makan makanan awetan, tubuhmu bisa obesitas dan kekurangan nutrisi. Tak hanya demikian, Anda juga bisa terkena diabetes tipe 2 dan gangguan hati. Enak memang, tapi bahayanya menyeramkan! Junk foods kayak gini punya efek yang sama kayak junk files di gadget-mu. Bahaya harus dihapus..! hehehe... ^_^

2. Makanan kaleng

Makanan kalengan menjadi salah satu alternatif makanan yang engga ribet. Walaupun gak perlu repot menyiapkannya, makanan kaleng mengandung pengawet yang gak cuma di makanan, tapi juga di kaleng itu sendiri. Kaleng di makanan punya zat Bisphenol A yang bisa menyebabkan diabetes, serangan jantung, dan liver.


3. Soft Drinks

                            

Menurut satu penelitian di Eropa, 1 minuman kaleng soda per hari bisa meningkatkan resiko penyakit diabetes / gula dan stroke.

Banyak iklan minuman soda di TV membuat orang yakin bahwa minuman tersebut tidak apa-apa. Keren dan tidak merusak kesehatan kita.

Soda juga berhubungan dengan gejala penyakit refluks gastro-esofagus, ketika kebocoran isi perut kembali dan menyebabkan sensasi terbakar di kerongkongan. Sementara minum soda tidak diketahui menyebabkan bisul, hal ini dapat menyebabkan gejala memburuk.

Masih mau minum Soda?

4. Goreng-Gorengan

                               

Gorengan, seberapa sering seseorang menyantap cemilan yang merakyat ini. Hampir semua tempat menjual produk olahan yang satu ini. Bahaya gorengan dapat kita kategorikan berdasarkan berbagai aspek :

1. Bahaya yang ditimbulkan dari minyak goreng yang jarang diganti
2. Tempat berjualan yang kotor
3. Kertas pembungkus gorengannya
4. Penggunaan garam dan vetsin
5. Penggunaan bahan dan bumbu

5. Makanan Bersantan

Perlu diketahui dari setiap 100 ml santan kelapa atau 100 gram kelapa parut mengandung kolesterol kurang lebih sebanyak 90%. Anda bisa menghitung sendiri apabila anda memakan keseluruhan makanan yang bersantan. Peningkatan kadar kolesterol dalam tubuh akan bereaksi menimbulkan berbagai risiko jenis penyakit. Dalam sebuah penelitian diketahui bila santan mengandung asam laurat yang memiliki manfaat sebagai obat. Manfaat tersebut diantaranya menurunkan hipertensi, diabetes, dan penyakit jantung. Akan tetapi, karena proses pemanasan yang lama, apalagi hingga berjam-jam pada suhu yang tinggi. Membuat asam lemak yang tadinya sehat berubah menjadi lemak trans yang jahat sehingga perlu di waspadai.